Manfaat Green tea untuk Perawatan Kulit

Manfaat Green Tea untuk Perawatan Kulit

Akhir-akhir ini green tea atau teh hijau sedang popular diberbagai kalangan, mulai dari orang tua hingga anak-anak semua menyukai green tea. Karena green tea itu bisa untuk diminum, dimakan, bahkan untuk perawatan kulit juga bisa karena yang terdapat pada green tea memiliki banyak manfaat. Salah satu keunggulan green tea ialah kaya dengan antioksidan yang sangat bermanfaat untuk kesahatan kulit kamu.

Manfaat Green tea untuk Perawatan Kulit

Manfaat Green Tea yang Bisa Anda Terapkan Untuk Kulit Anda

�         Awet muda

Bila Anda meminum minuman yang mengandung bahan dari green tea setiap hari, Anda akan awet muda karena green tea banyak mengandung antioksidan yang dapat memperlambat penuaan dini pada kulit. Perawatan kulit dengan green tea juga mencegah penuaan dini dengan menggunakan produk scrub green tea lakukan minimal seminggu sekali.

�         Membuat Telinga bersih

Green tea bisa membuat telinga Anda bersih caranya rendam kapas atau cotton bud dengan daun green tea atau green tea siap saji, setelah itu bersihkan telinga Anda dengan halus dan lembut.

�         Mencegah jerawat

Bagi Anda yang sering berjerawat, green tea dapat membantu perawatan kulit Anda untuk mencegah dan menghilangkan jerawat. Caranya adalah seduh green tea semalaman kira-kira 8 hingga 12 jam. Setelah itu basuh pada muka Anda di pagi hari atau saat Anda bangun tidur.

�         Melembabkan kulit

Green tea dapat melembabkan kulit, nah untuk Anda yang ingin kulitnya terasa lembab dengan hasil yang maksimal Anda bisa meminum green tea minimal seminggu 3-4 kali karena green tea mengandung antioksidan yang tinggi untuk melembabkan kulit.

�         Perlindungan Sinar  matahari

Green tea yang dioleskan di seluruh kulit dapat melindungi kulit Anda dari sinar matahari. Caranya dengan seduh daun green tea sampai benar-benar meresap biarkan hingga dingin dan pakai kain lembut untuk diaplikasikan pada seluruh kulit Anda. Setelah diaplikasikan pada kulit biarkan hingga kering. Nah untuk tips yang 1 ini khusus untuk Anda yang belum berkativitas di luar ruang, sebelum Anda pergi aplikasikanlah di rumah.

Manfaat-manfaat green tea yang sudah disebutkan tadi, bisa Anda aplikasikan untuk perawatan kulit cantik alami Anda. Selalu ingat bahwa kulit harus terus dijaga agar tetap sehat dan juga terawat.

Read More

Makanan Untuk Kulit Sehat dan Mulus

Informasi Kesehatan | Berikut adalah beberapa makanan �sakti� yang mampu membuat kulit tubuh anda menjadi lebih sehat dan mulus, berdasarkan penelitian dari American Dietetic Association.

Makanan Untuk Kulit Sehat dan Mulus

�  Salmon, Ikan berwarna oranye yang satu ini kaya akan asam lemak sehat yaitu omega-3 yang selain bagus untuk menjaga kesehatan jantung juga merupakan nutrisi yang cukup penting untuk kesehatan kulit seperti untuk meredam inflamasi pada kulit, menjaga pori-pori kulit tetap sehat dan menghambat keriput pada kulit wajah anda. Dosisnya, 30gr per hari.

� Biji bunga matahari, Bijinya (sudah dikupas) ditaburkan pada menu salad, ini dapat menghambat proses kerutan kulit dan kulit yang gombyor. Hal ini disebabkan karena biji bunga matahari memiliki kandungan vitamin E didalamnya, yang merupakan antioksidan yang bagus. Antioksidan ini dapat menghambat proses penuaan sel-sel kulit sehingga anda akan tampak awet muda. Selain itu, vitamin A juga dikenal mampu menghilangkan bekas luka dikulit. Dosisnya, 2 sendok makan per hari.

�  Ubi, terutama ubi yang berwarna pink atau ungu, tidak hanya rasanya yang manis dan lezat tapi juga mampu membuat wajah anda tampak lebih segar. Warna-warna pada ubi merepresentasikan kandungan beta-karoten dan antioksidan. Menurut American Dietetic Association, beta-karoten mampu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari yang berlebih dan antioksidan meningkatkan daya tahan pada kulit terhadap serangan penyakit. Dosisnya, 1 buah ubi berukuran sedang per hari.

� Teh, baik teh hitam maupun teh hijau. Keduanya sarat akan kandungan antioksidan dan phytonutriens, yang baik bagi kesehatan kulit. Dosisnya, minimal 1 cangkir per hari.

�  Kiwi, sekarang buah ini tak lagi sulit didaptkan dipasar swalayan disekitar tempat tinggal anda. Selain rasanya yang segar dan manis, buah ini juga memiliki kandungan vitamin C yang cukup banyak. Tetapi vitamin C gampang menguap dan terbasuh oleh air. Oleh sebab itu, setelah kulitnya dikupas maka harus segera dikonsumsi. Dosisnya, 1 buah berukuran sedang per hari.

�  Daging kalkun, makanan ini mengandung senyawa mineral zinc yang cukup tinggi. Mineral tersebut dapat mempertahankan kesehatan kolagen dan serat elastis yang bisa membuat kondisi kulit tetap elastis dan juga kencang. Dosisnya, 30gr per hari.

Sekian beberapa informasi dari kami, semoga dapat membantu menjaga kesehatan dan keindahan kulit anda, dan tentunya menambah wawasan anda.

Terimakasih telah berkunjung..

Read More

6 makanan sehat bagi kesehatan gigi dan gusi

Blog Kesehatan

Makanan yang lezat dan sehat tentu sangat diinginkan hampir semua orang karena dapat menjaga dan menyehatkan tubuh, tetapi dalam kenyataannya, tidak semua makanan punya sisi kebaikan yang lebih banyak dari efek sampingnya untuk tubuh, dan berikut ini adalah beberapa makanan yang nikmat dan dapat membantu dalam menjaga kesehatan gigi dan gusi :

1. .Teh Hijau

Dalam teh hijau terkandung senyawa kompleks yang disebut �catechin� yang dapat melawan peradangan dan mengendalikan infeksi bakteri. Sebuah penelitian di Jepang menemukan bahwa pria yang minum teh hijau secara teratur lebih sedikit terkena penyakit periodontal, dibandingkan mereka yang tidak meminum teh hijau. Tapi penelitian di Jepang yang lain menunjukkan bahwa laki-laki dan perempuan yang minum satu atau lebih cangkir teh per harinya berkorelasi dengan kehilangan giginya di kemudian hari. Antimikroba �catechin� sebenarnya memiliki manfaat untuk kesehatan mulut yang berhubungan dengan teh hijau, tetapi seperti masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai hal ini. Namun yang harus kamu tahu mengkonsumsi teh hijau memang baik untuk kesehatan mulut Anda.

2. Apel dan Seledri

Sering disebut sebagai �deterjen gigi� buah dan sayuran kaya air ini bertindak dengan merangsang produksi air liur, yang berperan dalam menjaga bakteri dalam mulut. Makanan tinggi serat ini juga memiliki efek menggosok atau membersihkan permukaan gigi Anda dan menyikat bakteri-bakteri. Mengunyah makanan ini juga akan mengusir plak gigi dan mencegahnya timbul kembali

3. Stroberi dan Kiwi

Vitamin C sangat penting bagi kesehatan secara menyeluruh dari jaringan gusi, karena vitamin C membantu mencegah terhambatnya kolagen. Tanpa kolagen, gusi menjadi ekstra lembut, dan dengan demikian rentan terhadap penyakit periodontal. Kiwi dan stroberi memiliki konsentrasi tertinggi dari vitamin C, tetapi buah jeruk juga cukup baik untuk digunakan. Buah-buahan ini juga melakukan tugas ganda karena astringency yang dikandungnya, yang dapat membantu untuk membalikkan perubahan warna gigi yang sering disebabkan oleh minuman yang biasa dikonsumsi seperti kopi dan anggur.

4. Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Kacang-kacangan dan biji-bijian adalah sumber protein nabati, dan mereka dikemas dengan mikronutrien kuat untuk gigi yang sehat seperti fosfor, magnesium, kalium, seng, dan yang paling penting, kalsium! Kalsium tentu saja sangat penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat, kalsium benar-benar berkontribusi terhadap remineralisasi gigi. Kacang tertinggi dalam kalsium almond dan kacang brazil. Satu lagi, Biji wijen juga sangat tinggi kalsium.

5. Bawang

Bawang, terutama bila dimakan mentah, sangat efektif sebagai penghilang bakteri karena mengandung sulfur antimikroba. Penelitian terbaru dari Universitas Korea telah mengkonfirmasi bahwa bawang mentah sebenarnya dapat sepenuhnya memberantas empat strain bakteri penyebab gigi berlubang dan penyakit periodontal. Irisan bawang mentah dapat dimakan pada sandwich atau salad. Namun, jika Anda tidak biasa mengkonsumsinya dalam kondisi mentah Anda bisa mengkonsumsinya setelah dimasak.

6. Jamur Shiitake

Shiitakes mengandung lentinan, gula alami yang dapat membantu mencegah radang gusi. Gingivitis adalah peradangan gusi, ditandai dengan kemerahan, bengkak, bahkan pendarahan, hal ini sering disebabkan oleh penumpukan biofilm bakteri. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa senyawa antibakteri seperti lentinan secara spesifik menargetkan mikroba biofilm dan membunuh bakteri penyebab gigi berlubang.

Nah, itu tadi beberapa makanan lezat dan sehat yang bagus untuk dikonsumsi semua usia, yang bermanfaat bagi kesehatan gigi dan gusi. Semoga informasi ini bermanfaat bagi anda

Terima kasih..

Read More