Tips Menjaga Kesehatan Mata

CekSehat - Di bawah ini penulis akan membagikan kepada Anda bagaimana caranya menjaga kesehatan mata. Mata kita merupakan organ tubuh yang sangat penting bung. Karena mata kita bisa melihat indahnya dunia ciptaan Allah SWT. Maka dari itu marilah kita jaga kesehatan mata kita.

- Membaca buku pada jarak yang ideal (mininal 30 cm)
- Tidak membaca buku dalam posisi sambil tiduran/berbaring
- Saat membaca usahakan penerangan yang diperoleh tidak minim, usahakan agar lampu terang melebihi 20 watt
- Istirahatkan mata saat merasa lelah ketika sudah terlalu lama menatap monitor hp, laptop atau komputer yang beradiasi.
- Jangan mengucek mata yang berlebihan saat tangan dalam keadaan kotor
- Hindari merokok karena akan menyebabkan potensi mengalami sejumlah penyakit mata
seperti katarak dan kerusakan syaraf optic pada mata
- Gunakan kacamata anti-Ultra Violet (UV)
- Konsumsi makanan yang memiliki nutrisi untuk mata, seperti wortel, bayam, telur, brokoli,
tomat, dan lain-lain.

Semoga Tips diatas memberikan manfaat bagi pengunjung kali ini.