Meninggikan Badan Usia Remaja

CekSehat - Hello bung, untuk postingan kali ini si penulis akan memberi tips/cara tepat meninggikan badan dan bahkan banyak orang yang berhasil mencobanya. Uppzz,, tapi postingan ini usia Anda masih dikatakan labil bung, sekitar 12-19 tahun. Ini merupakan usia yang paling mudah untuk terus bertumbuh tinggi dalam mencapai tinggi idaman Anda karena masa pertumbuhan belum berhenti dan Anda masih berpeluang besar untuk meninggikan badan lagi.

Cara Meninggikan Badan Usia 12-19 Tahun

               Pada usia 12 tahun yang tergolong remaja, Anda masih mungkin untuk bertambah tinggi sebab tulang epifisis (tulang rawan) masih bisa distimulasi dengan cara tertentu untuk lebih memanjang terutama didaerah kaki dan spine(tulang belakang). Jadi asalkan Anda rajin stretching, olahraga berenang, minum susu 2 jam sebelum tidur, maka dalam waktu yang singat Anda akan terus bertambah tinggi.
Dibawah ini akan penulis bagikan cara meninggikan badan yang bisa Anda lakukan dirumah:
      1. Peregangan/Stretching
      2. Bersepeda dengan kondisi tempat duduk dinaikkan sedikit.
      3. Lari cepat atau biasa disebut sprint.
      4. Menggantung (pull up)
      5. Makan sayur, minum susu, konsumsi kalsium dan protein, kurangi makan nasi dan lemak         terlalu banyak.
      6. Tidur malam wajib minimal 8 jam per hari.
      7. Biasakan postur tubuh yang baik, posisi duduk tegak,dll.

      Kalau ada yang bilang Anda tidak bisa tumbuh lagi diumur 19 tahun lagi, tidak perlu dihiraukan. Karena memang banyak orang berhasil yang umurnya lebih tua dari 19 tahun masih bisa tumbuh tinggi. Asalkan Anda positif, dan disiplin melakukan latihan diatas maka usaha meninggikan badan kamu akan berhasil.

     Semoga bermanfaat bagi pembaca kali ini.Dan semoga berhasil meninggikan badan.